瑞思成長筆記

傻子，請早起   每天上班都經過七年前 首次踏入校園三年中間 充滿著笑源充滿著傻勁 人生回頭看，哎唷七年就過去了 當初讀高中， 騎著腳踏車覺得累，但，請繼續 現在出社會， 騎著摩托車覺得累 ，但，請繼續 有傻勁的我，希望永遠不會消失 希望那個充滿傻勁的 我 能堅持到最後， 依然傻傻地想著 能成為自己作文紙上的，那個人 傻子明天，請早起 by Iris Jin  @瑞思成長筆記

作者:亞當●格蘭特/出版社:遠流 試讀心得: 這是我第四次參加試讀心得了，剛畢業沒多久開始出社會工作的我特別需要學習書中的策略。學習引起共鳴這一塊，我個人覺得好難呀，雖然有策略提供給我們去練習，但是影響力是需要經驗的累積來提升自我說服力的熟練度，此書是由亞當●格蘭特撰寫，我特別喜愛寓言式的述說方式，是人都喜歡聽故事，這也展現了亞當的說服力，傳遞簡單的價值，也是亞當給予讀者很珍貴地訊息， 兩個故事線，兩位需要指點迷津的人；兩位各自不同的領導策略的智者 吉莉安與傑克森雙方在會議前、中、後，各自從教練與法官那而會意了影響力的方法， 帶著讀者思考，「現在我們擁有什麼?什麼能讓你感覺超棒的事情呢?」想一想。 會議後的吉莉安與傑克森各自有煩惱、掙扎的問題點，要如何去協調出一個好方法呢? 一邊是想著也許能夠升官發財不用愁女兒學費的吉莉安 一邊是念著昔日長期合作夥伴一起踏實地打拚出的事業 雙方的共通點為何? 為了金錢、為了說服對方、為了想快樂的生活。 好多個為了什麼而發生的。 雖然結局是.....(等你去看) 但現實上，很少會有那麼美好的結局。 因為是一本寓意式的書，不便透露太多給讀者知道。 分享其中一小段落，讓我中午在公司吃飯看的時候，熱淚盈眶。 沃特問傑克森，你知道你母親的遺言為何嗎? 兒子傑克森說: 大概是，她要你照顧好我之類的話吧! 爸爸沃特說: 「不是的，她說沃特當你惹上麻煩時，只要找傑克森就好，他會知道怎麼做。」 爸爸信任兒子的那份心，傑克森收到了吧! 有時候加油很虛無飄渺，有沒有更貼切且真實的力量能帶給你想加油的人們。 真實的展現真心去實踐，一次次不後退的溝通後，更加凝聚，更加靠近，更加互助。 所有成功的書籍也都在於引起各位讀者的共鳴， 這相當不容易。 找對頻率，就能一起共振美好及重要的價值想法給大家。 練習實踐下方作者給予的策略 (用於溝通上受用無窮) 呼吸：掌控你的情緒。 傾聽：站在對方立場思考。 微笑：設立框架。 姿態優雅：以圓滑而富有同理心的方式溝通。 信任：放棄堅持正確的立場。

他們先殺了我父親:柬埔寨 @瑞思成長筆記 (作者: 黃良 /出版社:高寶) 人瘋了，理智糾結的時代 生存不易，偏偏生在這個柬共這個時代，在腦袋秀逗的人統治之下，由不得你選擇怎麼樣的生活，活命是如此困難，難以感同身受，但是坐在家中的沙發上，看完這本書的我，只曉得女主角半點皮毛的痛苦。心中複雜的感受，無言以對，淚水代替言語宣洩情感。 生命是一場體驗，每一位都要去體驗、感受、感傷、悲苦。人人都有能夠品嘗生命的酸、甜、苦、辣。唯有透過閱讀書籍、文章、欣賞電影、與他人交流溝通的方式，我們才能獲得其他人的人生經歷與成長歷程。 與親人的每一刻，都得珍惜，慢慢失去見面機會的家人們在哪兒呢?天堂呢?還是在這人間地獄?每次閱讀有關猶太人被屠殺、日本南京大屠殺這一類的題材，都會感到一絲地鼻酸、眼眶紅著思考自己的人生，要更加珍惜、更加把握、更加努力活在當下。在柬共這個時代，求生不能，求死不能的人好多，生命被蹂虐，沒有尊嚴的人生，無人可聲。 黑暗蔓延，心承受的住嗎? 全書以 良 這一位小女孩的視角去看待這個可怕年代，小女孩看待飢餓的對待方式是盡可能的耍一些雕蟲小技，吃紅糖時，將自己的手指沾滿口水，才能獲得越多越好的紅糖，沒有在讓的，在肚子挨餓之時，偷吃全家人的米，唯一的糧食時，自己心裡知道，害怕受到責罵卻沒受到爸爸的責罰，內疚早不在話下，良開始厭惡自己那自私的心。 「無奈」可說是家家戶戶都在上演，有人死於飢餓、食物中毒、瘧疾、被奪走貞潔而自我了斷的女孩也是、有能力造反的人、偷吃農作物的人，他們都死了，他們都不存在了，他們都消失了。生活在這個黑暗時代，小女孩多麼希望這是噩夢一場，甦醒過來時，能夠回到從前，那個幸福的家庭，可以感受衣裳的時尚感，可以和姊妹們吵架，可以被哥哥逗著笑，總總的一切都好幸福。沒有苦，哪裡來的悲。 回憶著過去，哥哥 金 去村長家跑腿打雜，被欺負的青一塊紫一塊地，為了家人拼了命去偷取農作物，偷農作物被抓到的金，從此後被奪走了對生命的希望以及那該死的笑容，(我想念哥哥逗著大家笑的時光，我猜 良 的內心應該是如此想著) 良到後來成為了堅強生存的女孩，表面上很配合柬共的安排，私底下卻很理智沒有被洗腦，柬共不讓人穿著時尚、鮮豔的衣裳，人民一律給我穿黑衣黑褲(草東沒有派對呀?好，我知道我扯遠了。。。。。。)

(作者: NEO / 釀出版) 漫漫搖滾之路 一邊講述著擁有樂團的邁爾斯偶然機會而成名，樂團成名似乎都有種魔咒似的，要存活必須靠智慧，不然有些主唱不是自殺、沉淪、或是處於名利迷網之中。 大家應該都曉得 「不忘初衷」，但不是叫你「別忘初中生活捏... 」哈，一旦興趣成了生財工具，就必須去接受一些身不由己的雜事，被包圍的名人生活有利有弊，但是在其中要怎麼調整團隊真的是我們必需要思考的，不然怎麼能夠維持一個樂團下去呢?我也好想組樂團，但是有太多的但是。成為了上班族後，即成了愛下班聽音樂舒壓的小人物。吉他也漸漸少碰了，還記得高中聽到一首歌可以彈一個禮拜。真的很純粹的心，很熱愛，但不曉得為何，年紀越長了，熱情卻漸漸消磨，不曉得是害怕或膽卻，還不敢在Youtube 發出自己的Cover影片。 感觸很深，主角存錢買吉他，我是為了吉他去上了一所自己不想去的學校。媽媽只希望我讀離家近的學校，熊熊哇逃，七年多了，真的很好笑，但我知道媽媽是愛我的。 慢慢思念之路 作者在搖滾成名的故事裡還巧妙地搭配一個沉重的故事線，好似在告訴我們人生就是如此不可思議，悲喜交錯地在這個世界每日上演，思念之路描述著倩倩的母親，這位媽媽的愛讓我幾度熱淚盈眶，不要透露報雷太多給你知道，簡單說倩倩死了，蘇萍(倩倩的媽)，知道女兒在澳洲的死訊，悲傷不已失去了哭泣的情緒(過於悲傷反而不曉得如何宣洩情緒了，可以說是難以置信去面對自己扶養長了那麼大的女兒走的消息)，媽媽還要去招魂，這個更難受了。在看了女兒的遺物後決定走一次女兒曾經走過澳洲的路線，從中了解女兒走之前的生活。雖然語言不是很通，但有時候眼神的交集就能貫通情緒。(這，很真) 作者巧妙地揉合搖滾與思念 之 路 結語分享: 人類傻勁最強烈的時後 可說是高中時期吧(至少我是) 我還參加了學校歌唱比賽， 雖然沒得名，但成了不可抹滅的回憶 鼓勵熱愛音樂的大家挑一把吉他，學吧!  手指會痛得像是被陽光照耀的沙漠， 但搖滾的沸騰之心，你會感受到的。 找一首最喜愛的歌曲，刷下那些和弦 感謝作者在書中提到好多現實中的搖滾音樂 我 一看到ONE OK ROCK的歌詞，就熱血沸騰 天吶! 突然覺得自己像艾瑪哈哈 看到團員們想新團

寫作吧! 你值得被看見 (作者: 蔡淇華/時報出版) 摘錄: (不小心記錄了好多) ● 德雷莎修女曾說:「與愛相對的，不是仇恨；而是無視。」 ●《一萬小時的工程:隱形的天才》中，深烙心中的一句話:「教寫作，不如教感動」，是的，文學這無用之大用，就是在培養一顆共感天地的柔軟之心。 ●詩是意象語言，用文字畫圖 ●胡適:「發表是吸收的利器」 ●「認真的生活，你就會有源源不絕的創意。」 ●「文學應源自於生活，但又高於生活，當作家之前，須先成為生活家。」 ● 法國藝術家羅丹:「這世界並不缺乏美，只是缺乏發現美的眼睛。」 ●比馬龍效應，也來自希臘神話，意指「學習者的表現會與期待值成正比」 ●把每天生活、閱讀、觀賞電影得到的故事，依主題記錄下來。(寫作資料簿) ●一生中，有時候是你造就了選擇，有時候是選擇造就了你。 ●好的文章會呈現亙古不變的普世主題，那是召喚讀者的密碼。 ●「玉蘭有風香三里，桂花無風十里香」 ●我怎能不開始隨時注意別人的詞彙，好滋養寫作的深度! ●AIDA 理論 Attention + Interest + Desire + Action ●笑話開場可引起「注意」與「興趣」，講重點，不講太多，就是尊重觀眾的「受眾思考」 ●孫治華曾說:「任何人只要願意用，讀者看得下去的語言去寫作，連續在臉書上分享自己的專業三個月，他不成功也很難。」 ●好的寫作者大多精通「隱藏」的技巧。 ●「只有過不去的心情，沒有過不去的事」 ●一篇好文章要用故事帶情，用事實講理，用象徵留白，就是作者要「節制」自己給的比例，要給讀者把作者沒給的空白「填補」起來的空間。 ●中文加逗號就是為了「喘氣」    余光中:英文用標點是為了文法，中文用標點是為了文氣。 ●鋪陳時用長句，結論時用短句，就可以寫出參差、錯落多變、亦揚抗墜的美文。 ●「音樂性是詩的王道」、「記得用長短句控制節奏」、善用「標點」當「節奏控制器」。 ●愛因斯坦談多元智慧的一句話「每個人都是天才，但如果用爬樹的能力來斷定一條魚，魚一生都會相信自己是愚蠢的」 ●英國浪漫詩人威廉‧布萊克在其作品<天真之歌>寫下:「一沙一世界，一花一天堂，掌心握無限，剎那是永恆。」 ●老子「曲則全，枉則直，少則得，多則惑」

「愚蠢」 人覺得自己愚笨時； 是害怕並自我設限； 當人覺得你愚笨時； 是自以為是的心態； 「無知」代表對知識的匱乏， 代表你有未知的資訊 那有什麼好羞愧的呢? 那有什麼好可恥的呢? 那有什麼好害怕的呢? 結論:   沒有人會永遠停留在愚笨的， 只有停止學習的人是愚笨的。 可以選擇終生學習這一條路。 你要不要選，是你的事 你要不要走，是你的事 你要不要做，是你的事 我只能默默，默默地從中推一把左右一下您的選擇。 您的心是你的。 Hope You Have A Good Life.

別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度 【作者─熊仁謙】                                                              出版社: 究竟出版 摘錄 ●「八風」即「世間八法」稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂 ●「除死無大事」 ●「畫下句點」，其實就是停止恐懼得失、停止為了「害怕失去」而行動，而是為了自己想要、自己希望而做。 ●任何有作用、有價值的東西，必然來自刻意為之。自然而然就存在的東西，必然一點價值和作用都沒有。 ●想要一個真正簡單、真誠的關係，就必須要接受人際互動的本質是複雜的，有很多層面需要考量。 ●我們一般會說越是無慾無求的人越能夠自在、坦然，並不是指不要去追求任何事物，而是不要去要求事物照著自己的意思發展。 ●絕對不能放棄自己的本質與獨特性。 ●如果不能跟生命中的人、自己的生活達到和諧，我們都知道這不是真正的快樂。 ●我們生活中有許多面向，其實都是需要「慢」的累積。(Practice makes perfect) 熟能生巧 ●人生重要課題便是停止幻想承認自己的不足，是非常重要的自我認識與能力。 心得: 學習面對死亡的安然，情緒牽動人心的情況需要尋找平衡點。生活中充滿著各種選擇，充斥著多樣化的曲折與錯誤的選項。沒有人知道路怎麼走才能保證成功、幸福。唯一可以選擇的路，我們只能自我改變思維、觀念，擁抱生命的狀態。改變是一個選項，朝著更能從容面對生活的層面，慢慢地漸漸地融入生活中。從早起開始、從折棉被開始、從健康的飲食開始、「從」。我決心要成為一位「從容的人」開始，我決心要學習並且朝此選擇前進，在這本書學習到人際關係有時候需要刻意維持的。過去的我太過於淡然的個性，導致「隨緣」這兩個字有些卡死了我的人際關係，讓我的交友狀況變成一個無法凝聚、難以維持的交友狀態。一直到閱讀這本書才恍然大悟，原來我一直都選擇錯誤。我應該要成為更主動連繫的那一位、成為會主動關心朋友的那一位才對，隨緣讓我覺得好像有無朋友都沒差了......(但自己其實很希望可以擁有一個知己，哈) 二十二歲才知道「知己」也是需要培養的，透過認識他人才能向每一個人學習他們的獨特之處，透過互相學習扶持成長才能達到人際關係的平衡，簡單來說使得自己更加的快樂了。 「慢」有多困難? 對一個國中生、高中生、對過去的我來說好難。社會講求快、狠、準

摘錄:  P63 愛好是你內心深處的東西，面臨挑戰時，它會更強壯。它是你生命的泉源，來自於你的靈魂。 P65 把社會怎麼看待你的擔憂拋開，只要將注意力放在自己的方向就好。 P66 你一定得衡量「什麼是你需要的」和，「什麼是你想要的」這兩者的重要性 P96 不要讓惰性使你陷入某種處境，在這情形下你希望自己過去曾經做改變。那就改變，要有信心，抱著最大的希望。即使在改變後嘗試的第一件事，結果並不完美，並不代表你做了不好的選擇，這只代表你必須繼續尋找。 P100 努力去做，直到改變完成之前都不要停止 P166 不要對你自己，或你的目標妥協 P183裡面很喜歡的一段話「改變心意不是失敗的象徵或是沒有個性、迷失自己的表現，這和年長一輩的人給我們的暗示恰巧相反。這表示你正在認識自己，你越來越清楚發現自己是什麼樣的人。允許自己往回頭路走，比死守著過去的決定，更能位自己開創機會。基本上，害怕改變代表你寧願不快樂下去，也不願意為了發現快樂而冒險。然而你如果還在原地踏步，拒絕改變，事情不會好轉。你的人生不會奇蹟似地改變，除非你跨出第一步，開始改變。」 P198 洞穴的盡頭一定有亮光。我不能老是依靠別人，想辦法靠自己才是真的。 P255 成人期的意義在於了解我不是實際掌握事件發生的人，但我卻可以控制對事件的反應。 P285 一旦你了解到，這個世界是為了能堅持到底的人而存在的，一切騷動將會趨於平靜 心得:  恰好在嚴重質疑自己的時候，借了這本書來看，過度害怕自己會失敗的情形好似黑影尾隨身後，困在那種情緒許久，每次當我陷入這樣的坑時就常常會看到讓我再次充滿希望的泉源，不管是書籍、文章或者影片又或者是朋友的鼓勵也好。我看到一個阿公王德順堅持了那麼久，我害怕什麼。害怕自己英文不夠好，出了職場沒有競爭力；害怕自己沒有能力養活自己；害怕被比較；害怕被看輕；害怕害怕。雖然我做了很多努力。但害怕仍然會存在，姐姐說我很好，會彈吉他會英文。可是這些能賴以為生嗎!?除了英文我還可以學更多更多才行，我知道自己的問題出在哪，也知道自己幾兩重。別人看一次我要看三次，別人會我不會，有些人天生記憶好、腦袋聰明。我要花很多很多時間才能彌補空缺。彌補我國小的貪玩、國中的不在意、高一高二的幾乎放棄，不過考照會認真因為要花錢的。高三好不容易找到自己想要的，但也不曉得是否可

隨我逛●隨性行程  Let's Go To Taiwan Nantou With Me 南投鹿谷妖怪村自然素廚房；好吃的煎菜頭粿 背包客棧鹿谷故事館、德興瀑布、豆干味、芋香圓冷熱飲 【妖怪村" The Monster village" 到了!!】 FOODS :)) 素食可以吃唷! 請老闆娘煎久一點比較好吃((醬汁推~~ 吃素，來妖怪村可以吃什麼?  自然素廚房 (推他的炒烏龍麵!!! 好吃) Vegan tasty food stand. I love Fried Udon noodles. 下午5:30 剛好遇到有 舞●太鼓 的表演 (很精彩的演出喔!) Great Performance of "Dancing with taiko" 還遇見ㄧ位阿伯很熱情的跟打! 很可愛 :)) 【南投背包客棧●鹿谷故事館 】 Taiwan Nantou Lugu Story House 【德興瀑布 】 Nantou, Dexing Waterfall   不是這個 Not this one ha! 哈哈停車後，去瀑布前會遇到這個↑ (我們還以為這就是德興瀑布，傻掉XDD) 水很清澈還看到了螃蟹! It's clean water with little cute crab. ↑這個才是正港的德興瀑布辣!!↑ This one is Dexing waterfall. 【 南投鹿谷小半天●豆干味 】 Nantou Lugu Dried Tofu Store 可以試吃好多種豆干唷! 試喝豆漿  推!果汁口味的豆干唷!!好吃 You can taste different dried tofu and drink soybean milk for free. :))  超多觀光客 【鹿谷美食一定要去的● 芋香圓冷熱飲 】 地址: 南投縣鹿谷鄉中正一路177-1號 You Have To Visit This One. Don't miss it.  There h

(住宿體驗日期: 2018年10月6日) 和朋友們三天兩夜，第一夜住在「 好室 」 下午遊訪南投妖怪村後入住南投這家背包客棧「鹿谷故事館」 一進去感受濃濃的木頭味，老闆娘熱情的跟我們介紹房間 雖然這家背包客站沒有網路，一開始有些不適應， 但晚上 鹿谷故事館的館長及館長夫人泡茶給我們喝， 不僅是泡茶，我們還學習到了許多關於茶的文化。 受益良多， 是個我會選擇再次造訪的住宿地點! ( 接下來用照片腦補住宿環境吧! ) 門口照 佈置讓人一進去心情就沉穩了下來(當我看到這環境腦袋一直想到竹林七賢哈哈) 館長張策老師寫的書法，讓我敬佩不已!(我的書法功力還需要加強)  在家就很愛喝茶的我，去那邊心情很放鬆。 (拖鞋區) 上樓去吧 我住這間，早上是太陽叫我起床的哈哈 三樓拍下來 . 飲食區的字畫 (裝飾) (一樓的海報) 泡茶趣~~~ 夜晚的鹿谷故事館，真美。 ( 以上照片腦補完畢! ) 心得:  一開始進去故事館老闆娘就跟我們說，我們今天就是一家人了。 在那邊放鬆，感受濃濃的人情味，晚上還帶我們走去小半天景觀橋那兒去，散步去那的沿途中經過商店，老闆娘就跟我們介紹街道以前的歷史。感受到她很用心的招待我們，有什麼疑問都可以問問她唷!即便她不知道她也會跟我們說，自己沒做好功課。(很可愛的老闆娘) 真得很謙遜耶! 路上還遇到了死掉的小蛇，才知道老闆娘一點都不怕蛇(好厲害@@)。 回到故事館，老闆娘掏出附近觀光地圖，熱情的跟我們介紹觀光景點、推薦吃的地方。 我和朋友圍了一圈把桌子都填滿了，和館長泡茶聊天，聽了許多故事(難怪這裡能稱為故事館) 台北工作忙碌的捷運上，人人低頭冷漠對待，或許我們不曉得與人交流其實是最需要傳承的寶藏。總是覺得自己不太會說話的我，想學習如何說話，總不能老是用網路社群軟體打字的方式來代替面對面的溝通，兩者的溝通方式，感覺的溫度就是不同。很窩心的店，晚上我躺著和朋友聊天，和我姐說想再次造訪，下次來想討教一下館長書法。 館長推薦我們閱讀的兩本書 住宿資訊: 地址: 南投市鹿谷鄉中