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【讀書心得】作文就是多看多想多寫多讀 @瑞思成長筆記

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  書名: 作文就是多看多想多寫多讀 作者: 王麗雯 出版社: 商周文化 書摘: 許多人喜歡為你下一堆決定,但很少有人鼓勵你做你真正想做的事。 行動不一定帶來快樂,但不行動,一定不快樂。對,不必想太多。隨境必轉,也許連環豁然可解。 不如把「寫」這個字的意義擴大。體驗生活,實踐生活,就是一種寫,就是一種無限的可能。我們,每天都在寫。 不要忽略小細節,好的作品,好的靈感,都有賴細膩的感知與觀察。 光是植物就很有看頭,不認識它們,它們始終還是站在那裡。但只要你願意,它總能引領你見識四季的織繡與豐美。 可以多讀名家散文。這些書寫日常生活的文章是不傷人的解剖刀,帶領我們洞視表象之下的內蘊肌理。 不以物喜,不以己悲,居廟堂之高,則憂其民;處江湖之遠,則憂其君。 好的文字和好的圖像,有許多可以互通、轉譯的空間。 王陽明: 知行合一,不行謂之無知 你最欠缺的也許不是實力,實力可以培養,而是動力,一份下定決心擬定的目標與計畫。這動力要靠信心來維持。 前聯合國科教文組織中身教育局局長 保羅●藍格郎曾說:「未來的文盲,不再是不識字的人,而是沒有學會怎樣學習的人。」 不要輕言放棄,慢慢挑戰自己;也不要輕下判斷,很多時候讀不出東西,是因為無知與躁進。 「成為主宰時間的七步驟」 一、確定目標 二、確定你的角色 三、確定你的關鍵任務 四、確定你的年度計畫 五、每周優先計畫,分碼時區、混亂區、乏味區、羅盤黃金區四項加以處理。 六、有效完成每日工作 七、讓無趣變有趣 閱讀不是逃避生活。閱讀是一遍一遍影響自己。它引領我們跨過精神生活的門檻,卻不是全部。 心得: 體驗生活,實踐生活,就是一種寫,作者這麼說,紀錄眼睛看到的、耳朵聽到的、鼻子聞到的、舌頭嚐到的、身體感受到的。寫就是一種紀錄,將感受到的記錄下來。作者真的看好多好多書,很多是我沒有接觸過的書籍範圍,廣泛閱讀真的很不錯。在陽光與薰衣草的陪伴下,聽著飛過頭頂的直升機答答答地路過我們家上空,有著三個人們緩緩爬著梯子上樓查看他們家忽略許久的水塔,沒有雨水打落的聲音,只有太陽溫暖的經過,漸漸離去的溫度讓雙手拿著書本的感受愈來愈麻木,飄過陣陣垃圾回收場的資源回收味道,看著碎落滿地的寶特瓶、鐵鋁罐、紙類、被工作人員細心地拋丟著,有一個很厲害會壓制方塊的機器,將凌亂的回收物...

【讀書心得】原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

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  書名: 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 作者: 詹姆斯‧克利爾James Clear 出版社: 方智 譯者: 蔡世偉 書摘: P11 所謂的「自律者」只是擅長建構生活,不讓自己暴露在充滿誘惑的環境中,就不需要展現超凡的意志力與自我控制力了。 P21 只要你願意堅持多年,起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利,滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折,但長久下來,生命的品質往往取決於習慣的品質。 P33 造就成功的,是日常習慣,而不是千載難逢的轉變。 P40 如果花太多時間思考目標,卻花太少時間設計系統,會浮現許多問題。 P53 想要進步,必須捨棄;想要成為最好的自己,就要持續編輯、修訂自己的信念,升級並拓展你的身分認同。 P55 我並非一開始就是個作家,而是透過習慣成為一名作家。 P56 要改變你是什麼樣的人,最實際的方法就是改變你做的事。每次寫了一頁,你就是作家。每次練小提琴,你就是音樂家。每次去健身,你就是個運動的。每次激勵員工,你就是個領袖。 P59 焦點永遠都要放在成為某一種人,而非得到某一種成果。 P91 對何時何地執行一項新習慣做出確切計畫的人,比較可能真的去執行。我會於【時間】,【地點】進行【行為】。 P95 做完【目前的習慣】之後,我會執行【新的習慣】,關鍵在於把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起。 P107 創造明顯的視覺提示。 P111 一個空間一個用途 P158 將「必須」改成「可以」。你可以早起、你可以為家人準備晚餐、你可以.......。 P167 伏爾泰:「至善者,善之敵。」「啟動與行動之間的差異。」 P169 每次重複一個行為,你就活化了那個習慣有關的神經迴路。 P172 思考如何讓行動輕而易舉。 P222 視覺化的習慣追蹤器是測量進步最好的方式,能夠增添滿足感。 P227 做完【目前的習慣】之後,我會【追蹤該習慣】。 P265 成功最大的威脅不是失敗,而是無聊。 心得: 書中提到要先去思考我們想要成為一個什麼樣子的人,作者透過身分認同。 第一步驟決定你想要成...