2024-Week 10 [讀書心得] 《斷捨離的簡單生活》山下英子 @瑞思成長筆記

日期: 2024/03/10
書名: 《斷捨離的簡單生活》
作者: 山下英子

【書摘紀錄】

▲PAGE 4: 以自性為軸心，努力執行斷捨離，不斷磨練對於各項物事「需不需要」、「愉不愉快」、「合不合適」的感知能力。這樣一來，空間將變得令人自在，房子舒適，打掃起來輕鬆愉快，形成愉悅生活的良性循環。

▲PAGE 26:妥善清理收拾並非為了做給別人看，而是一種自我要求。

▲PAGE 55:感受到「為自己做菜」的喜悅。開心地做菜，經常邀請朋友來家裡玩。

▲PAGE 74:衣服具有能量，也就是「氣」。

▲PAGE 77:周哈里窗(Johari Window) 每個人都有四扇窗: 

1.自己知道，別人也知道得自己

2.別人知道，自己卻不知道得自己

3.別人不知道，自己卻知道得自己

4.自己與別人都不知道的自己

▲PAGE 84: 只放讓人能「愉悅入睡」的物品

▲PAGE 103: 讓室內充滿綠意，觀葉植物帶來活力和平穩。在客廳、廚房和書房一角擺放盆栽，就能改變空間的印象。 

▲PAGE 129: 在寢室使用幫助入眠的薰衣草香味；想提高專注力的時候，就讓書房裡散發迷迭香氣息，或是和薄荷混合也很不錯。 

▲PAGE 159: 每天回家後，我會把手提包裡的東西全部放進籃子裡。如此可以俯瞰手提包裡有時麼。  

【心得】

書中有許多先前閱讀過重複的知識點就沒有再次紀錄。 從今年2024年1月至3月陸續閱讀收納、整理、清潔相關的書籍，慢慢地將家裡的空間妥善運用，走在房間的地板也會有開心地感覺，不會感受到壓迫與焦慮感。

氣味能夠在不同場合有不同的功能，也會讓人勾起回憶，有些人會習慣在枕頭上滴上薰衣草精油助眠，這個方式很不錯，若家中有長輩睡眠障礙就可以偷偷在對方枕頭上滴上幾滴這樣子。

雖然作者有些觀念，個人是自己過濾掉了，針對購買衣物的觀念，個人是會腦袋中思考購買此衣物是否可以穿一輩子? 我真的這麼喜歡這件衣服嗎? 這樣子去思考著，當然每個人的想法不同，但只要是自己最舒適的方式即可，本來就沒有特定的標準答案去依循。

斷捨離的觀念是讓空間能夠更加舒適自在、也訓練自我大腦分辨物品的去留，每個人都有自我在乎的空間，捲起袖子來實踐將房間打掃整齊回家就會很放鬆，這將會是從閱讀中最大的收穫之一。

【從這本書中我可以實踐的三件事情?】

1.整理床邊物品，打造讓人能「愉悅入睡」的空間。

2.建置一個空間，專門出門要攜帶的物品區。

3.思考房間、客廳、廚房哪一個區塊擺放觀葉植物較為合適