【讀書心得-勵志類】EP15 心態致勝：全新成功心理學 @瑞思成長筆記

心態致勝：全新成功心理學

Mindset：The New Psychology of Success

(作者： 卡蘿‧杜維克 Carol S. Dweck/譯者： 李芳齡)

摘錄:

• 心智技能(intellectual skills) 是可以培養的。這就是他們在做的事，變得更聰慧。他們不但不會因為失敗而灰心喪志，他們甚至不認為自己失敗，而是認為自己在「學習」
• 一個人能否獲得領域專長，主要的因素在於:「不是擁有某種固有能力，而是有目的地努力。」
• 著名的政治理論家班傑明●巴柏曾說:「我不會把這個世界區分為強與弱、成功與失敗......我會把這個世界區分為學習者與不學習者。」
• 當你感到鬱悶、沮喪時，你如何反應?更努力於生活事物中，還是放任他們不管?下回，當你覺得心情陷入低潮時，請試著進入成長心態，想想學習、挑戰、克服障礙等，把努力想成一股正面、有建設性的力量，而非一種累人的付出，試試看。
• 「天賦」指的是能力本身，但事實上，滋養天賦能力的是持續無窮的好奇心，以及不斷尋求挑戰的慾望。
• 喬丹:「心理韌性和勇氣，比你可能具備的身體優勢還要強大，我總是這麼說，也這麼相信著。」
• 堅毅力源自心態。
• 籃球教練伍登說:「我相信能力可以使你達到頂尖，但要保持頂尖，得靠堅毅力。登峰造極後，你很容易開始認為，不需要多少準備，就能自然而然擁有好表現。達到頂尖後，需要十足的堅毅力，繼續如常努力，甚至必須更加努力，才能保持頂尖。」
• 大人物是那些全力以赴者。
• 有成長心態者不會試圖證明自己比人優秀且不斷尋求改進。
• 正直的思想，得出正直的生活。
• 「你絕對不會一直都成功，不進則退」
• 新信念的植入，要與舊信念並存。

思考的點有四個:

1. 成長心態的行動，思考你的目標，思考你可以做什麼，以使自己保持在達成此項目標的路上。你可以採取什麼行動，來幫助自己成功?你可以蒐集什麼資訊?   
2. 為你的「定型心態」取名字。
3. 今天，有什麼機會可以學習、成長?我自己的機會?旁人的機會?我將在何時、何地，如何展開計劃?
4. 我必須做什麼以保持成長呢?

心得: 

看過好多勵志類的書籍，雖然有沒有記錄也好，不過當我開始想要記錄的時候，當然會有些懶惰的情形發生，可能閱讀相較於容易許多，寫作需要重新組織架構自己所看到的內容，需要時間來培養，因此往往會堆積好多看完的書籍要ㄧ次將心得做個總整理，不過整理過後，等個幾個月後回頭看會發現，自己寫的東西，似乎也都在變化之中，可能從片面描述到誠實訴說內心感受，一步一步地走向我想要架構、學習表達的部份，雖然我比較愚鈍，只能用一次又一次的記錄來練習，練習寫作這一方面的技能，其實過去常常遇到困難就會腦帶卡住，覺得自己不行，自己太笨，不可能做到，會開始再再地否定自己，不過這樣真的耗時又對自己成長一點好處都沒有，我卡住了，真的是卡卡的人生，原來那種思考叫做「定型心態」，認為自己不可能再進步了的想法，當老師對我失去耐性、同學對我失去耐心、連我自己都看不起自己的時候，要如何靜下心來好好學習培養自己的好奇心呢? 

那是很困難的事情，但是因為困難也不要一直想著好難好難，我不想要嘗試，我不想要學了，那樣會停滯，那樣很危險，那樣的人生很像土撥鼠走在那減肥的小轉輪上跑著跑著，覺得好累好累停了下來，卻又在同一個轉輪上跑了一輩子，我不想要當被關在自己的牢籠，因為無法讓自己振作而跑著相同地狹窄轉輪世界，在這本書，其實很簡單地提到兩個很重要的字眼「培養」，培養是成長心態很重要的一環，要相信自己能夠培養一個技能，把學習當作是能夠培養的，像是我覺得自己人際關係需要培養更好的口條與人互動、我希望可以培養自己的生活作息早起打閱讀心得，、我希望我能培養自己的成長心態，雖然我們都經常用想的，言行不一致，一開始會這樣，但是要讓自己先認真思考，先逼自己做個25分鐘，投入那25分鐘，就會發現，自己其實也是可以做到，不要高估自己而一開始就說，我要閱讀原文小說兩小時(因為那超出自己的能力了)，但也不要低估自己做不到，要壟斷這負面的想法，正視自己的能力而做相對地生活節奏上的調整。

雖然我知道自己思考邏輯會跳來跳去，但是我願意學習，我想要出書，我喜歡寫作，以前我可是不敢表達自己喜歡什麼東西，走到哪裡都拿著書閱讀，一開始也感覺不太對勁，會有人說裝文青，做什麼作業呢?(好像這個世界就沒有人當閱讀為嗜好了的樣子) 好像我們做的事情都是為了什麼目的，沒有了那個純粹喜歡的心。

有人會問、會說，過去我也不敢說自己在做些什麼，因為害怕被批評指教、害怕做不到、害怕做不好，但是後來發現，其實沒有人會一輩子監視你、注意你的害怕，那，我這樣花時間害怕真的好浪費呀，雖然我無法說自己現在不會害怕，但是我會盡可能地低調，低調的默默的去執行，去投入自己喜歡的事物上，在某種程度上，我還真的是有些固執的人，你可以這麼說。

十年後的我就三十三歲了，三十三歲的我，如果你看到現在這篇文章，可能會很想笑吧，看著自己過去的成長，我每次都很想笑，想說自己怎麼那麼地愚蠢，不過也是個成長的過程，很高興自己能夠固執地堅持記錄這些過程，希望三十三歲的你已經出書了，將書放在我最喜歡的圖書館裡頭，幾乎每本書都是我的朋友，閱讀能夠聽見作者的聲音，每個人都希望他人的關心，如果我可以用文字來關心大家，應該是一件很值得開心的事情。